양산시는 누구나 쉽게 참여하고 일상에서 스스로 실천할 수 있는‘양산사랑 건강걷기’1차 접수를 오는 3월 2일부터 시작한다고 밝혔다.

걷기운동은 가성비가 좋은 운동으로 별다른 장비가 필요 없으면서 운동효과가 높다. 혈관 건강을 개선시키고 근력을 강화시키며 골다공증 및 치매를 예방하고 스트레스와 불안 감소에도 효과적이다. ‘양산사랑 건강걷기’는 걷기운동의 중요성을 알리고 양산시민의 걷기 활성화를 위한 프로그램의 일환이다.

대상자는 ▲스마트폰 소지자 ▲20세이상(2004년생) 양산 시민이면 누구나 참여 가능하고 선착순 4,000명까지 접수를 받는다. 양산시보건소 홈페이지(온라인 접수) 및 양산시보건소 1층 통합건강증진실(☎392-5252~4), 양산동부건강생활지원센터 2층 건강측정실(☎392-6998)로 방문해 신청하면 된다.

대상자로 등록하여 1일 1만보, 1주 5일 이상, 8주 연속으로 걷기 목표 달성 시에는 인센티브로 온누리상품권(1만원)을 제공받을 수 있다.

김정미 건강증진과장은 “생활 속 걷기를 통해 비만과 만성질환을 예방하고 스스로 건강한 생활습관을 가질 수 있도록 2023년 다양한 걷기사업을 실시할 예정이므로 양산사랑 건강걷기에 많은 참여를 바란다”고 말했다.

윤병수 기자 다른기사 보기