양산시는 건강과 활력을 가져다주는 ‘하루 만보, 일주일에 5일 이상 걷기’『양산사랑 건강걷기사업』 2차 접수를 오는 6월 1일부터 시작한다고 밝혔다.

대상자는 ▲스마트폰 소지자 ▲20세이상(2004년생) 양산 시민이면 누구나 참여 가능하고 선착순 4,000명까지 접수를 받는다. 양산시보건소 홈페이지(온라인 접수) 및 양산시보건소 1층 통합건강증진실(☎392-5252~4), 양산동부건강생활지원센터 2층 건강측정실(☎392-6998)로 방문해 신청하면 된다.

대상자로 등록해 1일 1만보, 1주 5일 이상, 8주 연속으로 걷기 목표 달성 시에는 인센티브로 온누리상품권(1만원)을 제공받을 수 있다.

대부분 사람들은 걸을 때 자세에 대해 생각하지 않고 걷고 있다. 바른 자세로 걸으면 깊은 호흡(심호흡)이 가능하고 어깨와 목의 긴장을 풀어주며, 허리나 골반의 통증을 방지할 수 있다. 또 올바른 팔과 다리의 동작을 통해 앞으로 힘차게 나아갈 수 있다.

보건소 관계자는 “많은 시민들이 올바른 자세로 걷기운동을 실천하여 비만·만성질환을 예방하고 생활에 활력을 찾고 건강한 생활습관을 실천하는 계기가 되기를 바란다”고 말했다.

윤병수 기자 다른기사 보기